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YOGA+α - ヨガ+αの可能性 -

レッスン専用のホームページが出来ました。

こちらから⭐︎


料金・ご予約方法




今ならお得なキャンペーン中!
体験当日入会の方に限り体験料と入会金が無料‼

体験料金

1,000円(お1人様1回限り) ⇒当日入会で0円
※どのレッスンでも1,000円で体験して頂けます。

入会金

5,400円  ⇒当日入会で0円



月会員


体質改善応援キャンペーン中!
今入会するとこの先ずーっとキャンペーン価格で続けられます!

◆マンスリー4     
10,584円 ⇒ キャンペーン価格8.100円/月
月4回、お好きな時間で利用可能。1回あたり2,025円。

◆フリー          
12,960円 ⇒ キャンペーン価格9,720円/月
通い放題プラン。月5回以上通いたい方は断然お得。


※月会費は口座振替になります。
※4か月以上の継続が必要になります。
※入会月は日割り計算にて月会費を頂戴します。ご希望であれば翌月1日からスタートも可能。

チケット


・1回券   2.700円
・5回券  12.420円(@2.484円  有効期限3カ月)
・10回券 21.600円(@2.160円  有効期限6カ月)



※体験ご希望・レッスン予約の方は、ご希望のレッスン日時を確認の上、下記のフォームよりご予約下さい。
※10:00~、10:15~のクラスは前日16時まで、午後のクラスはクラス開始2H前までの予約制となります。
※レッスンは祝日の場合はお休みとなります。
※事情により急な休講がある場合があります、ご了承下さい。

スケジュール・体験ご予約はこちら
初めての方はこちらもご参考にしてくださいね

※クレジットカードのご利用は10,000円以上になり、visa,master cardのみご利用可能です。
※チケットはイベント・WS以外の全てのレッスン共通してお使い頂けます。
※別途料金を頂く特別クラスがあります。レッスン詳細でご確認下さい。
※スケジュールやクラス内容、料金は変更する場合があります事をご了承下さい。
※表示金額は全て税込価格になります。

スタジオレッスン詳細


※2017年3月まで朝ヨガはお休みします。

パワーヨガ

従来のヨガに西洋医学の考え(筋骨格・関節の動きなど)を取り入れたレッスンです。

太陽礼拝を中心に流れるような動きの中、立ちポーズを中心に、身体のコアな部分を使い引き締めると同時に筋肉を温め柔軟性を高めていきます。

呼吸とポーズを繰り返し連動させていくことで、心身ともに自然と集中した状態となり、内臓の活性化や自律神経のバランスが整っていきます。
気持ちの良い汗と共に老廃物が出るので、終わった後は身体が軽くなったのを感じるでしょう。 深いリラックス効果もありストレスケアにもとても有効なレッスンです。

土曜日17:30~18:45 Erika

パワーヨガ初級


パワーヨガよりも少し強度の低いクラスです。

太陽礼拝もゆったりと繰り返しながら、呼吸と動きが自然に連動していくように練習していきます。
一つ一つをのアーサナをじっくりと行いながら、コアを強くし、パワーヨガを楽しく行えるよう身体を整えていきます。

第2.4 金曜日 13:30~14:45 ai

整体ヨガ

整体のメソッドを取り入れた、aratiオリジナルのクラスです!!

座位のアーサナを多く取り入れているので、ゆったりと動きたい方や、ヨガ初心者、身体が硬く不安がある方におススメのクラス。

ゆったりとした呼吸を通し、ご自身の身体の変化を感じてみませんか?

月曜日12:00〜13:15 miki
水曜日18:00~19:15 mai

ハタヨガ

ハ(ha)=太陽、吸う息、精神力。タ(tha)=月、吐く息、生命力を表します。
ハタヨガは精神力(陽)・生命力(陰)をバランス良く調和させるヨガで、ポーズと呼吸法に重点を置いた伝統的ヨガスタイルです。運動が苦手な方でも、無理なく進めるヨガビギナー向けのクラスです。

第1.3.5月曜日18:30~19:45 Reiko
金曜日15:00〜16:15 おばた

ハタヨガ初級


「ヨガが初めて」という方におススメのクラス。
ハタヨガに比べて座って行う座位のポーズをメインに行うので、体力に自信のない方にも安心してご受講いただけます。

肩こり・腰痛などその日の参加者のお悩みにお答えしながら進行もしているので、改善策なども一緒にお伝えしています。

水曜日20:15〜21:30 mai
金曜日10:00~11:15 Yuki

アロマヨガ

毎月のテーマ変えて、アロマの香とともにリラックスしながら行います。

ヨガが初心者の方、身体が硬くて不安… などの要望に応えた基本の簡単なポーズを中心に行うクラスです。
週末にいい香りに包まれながら、1週間頑張ったご自分の心と身体に休息を与えましょう。

ヨガを初めてみたいけど、どのクラスを受ければいいか分からない。という方はこちらをおススメします。

月曜日10:15~11:30 miki


チャクラヨガwithチベット体操


チベット体操とは、ヒマラヤ奥地で修業をしていた僧侶たちがより健康に、若々しく生きる為に編み出した秘技と言われています。
チャクラとはサンスクリット語で「車輪」を意味します。背骨に沿って存在している7つのエネルギーポイントと言われ身体に必要なエネルギーを取り込み、それぞれが回転しながら生きる活力に変えていきます。
チベット体操の決まった動きを用いながらチャクラの解毒&チャージを行っていき、身体をより健康に若々しく導いていきましょう。ヨガの様に沢山ポーズをとってはいかないので、初めての方にもお勧めのクラスです。

第2.4月曜日 18:30~19:30 Reiko


アクロバティック パートナー ヨガ(アクロヨガ)


ヨガとアクロバティックとタイ式マッサージを融合させた、海外で大流行中のヨガ。
ベース:床に寝てフライヤーを支える人
フライヤー:ベースの上でポーズをとっていく人
スポッター:ベースとスポッターの動きをサポートする人
これら、3人一組になってコミュニケーションを取り合いながら、ポーズをとっていきます。
このクラスでは、アシュタンガヨガやパワーヨガのように体幹を鍛えていくタイプと、タイ式マッサージのように、体を伸ばしていくセラピューティック要素が強いタイプの2種類をレッスンを受ける方のリクエストに合わせて進めていきます。

運動不足の解消に。
心と体のリフレッシュに。
その日の疲れをとるために。

仲間たちと一緒に、呼吸を合わせて、楽しく体を動かしていきましょう。

毎第1・3日曜日17:40~19:10(90分) ChanTa
※6月はお休みします


Nia

niaは1時間の裸足のムーブメント。

nia soundが作りだす気持ちの良い音楽と共にダンス・ヨガ・マーシャルアーツ(武道)をベースにしたシンプルな振付を踊りながら、自分自身のカラダと対話し、Joy(喜び)をベースして自分自身のボディ-マインド-スピリッツを動かし、成長させていきます。

全てのレベルの方が参加する事が出来ます。

Yuki先生によるniaの参考動画はLinkIconこちら

現在お休み中です。

バラYOGA

無農薬栽培がとても難しい貴重な国産オーガニックローズを贅沢にちりばめた
非日常空間で心も体も癒して女子力UP♪
バラは「 花の女王」とも言われ、女性にとって本当に沢山の恩恵
を私達にもたらしてくれます。
血液循環改善、女性ホルモンの活性・美肌 神経緩和・リラックス作用・体臭・
口臭防止などなど…様々な効能があります。
ヨガで呼吸を深める事で、心地よく香るフレッシュなバラのアロマ成分を身体の
隅々まで行き渡らせ美容効果を高めます。
バラはその時の一番状態の良い物を送って頂いており、品種や香りも異なります☆
毎回レッスンの後も余韻がたっぷりなバラYOGAへ。
レッスン後は、バラのお土産付。バラ風呂・ポプリ・バスソルトなど使い方は沢山!!

レッスン担当:Lisa
イベントクラスの為、不定期開催 \3.500    

ママ&ベビーヨガ

お子様を連れてのご参加が可能なママ向けのレッスンです。
妊娠・出産を経てママは骨盤やホルモンなど体の様々な変化により、心も体も敏感な状態になっています。
出産後の緩んだ骨盤を整え、産後のリカバーをスムーズにすると同時に、インナーマッスルも強化し、休みのない育児を楽しく過ごせる体作りをします。
また、ベビーマッサージも10分程行い、ママとの大切なスキンシップを取り赤ちゃんの発育を促します。

※赤ちゃんを寝かすバスタオルやおもちゃをご持参下さい。

現在お休み中です

YOGA-study hours

1ポーズずつをもう少し深く掘り下げ、時間をかけて行います。
呼吸法の練習や、身体について解剖学的な話などを交えながら、アサナを練習します。
インストラクターやインストラクターのたまごの勉強の場でもあるので通常クラスでは聞けない内容や、ペアワークで身体を感じ合ったりします。
レッスンは、皆様とお話をしながら進めていきますのでヨガを始めたい方や深めたい方も参加しやすいレッスンです。
一般の方はもちろん、現役インストラクター、養成中の方など和気あいあいとヨガを深められるクラスです。

現在、お休み中です。

ベビーマッサージ

ママからお子様へ愛を伝える大切なコミュニケーションの時間。

赤ちゃんは五感の中の「触感」から成長していきます。
触れることで安心を得て信頼関係・情緒の安定・そして、脳の成長に繋がります。
マッサージの他、赤ちゃんの発達を促す抱っこの仕方などもご紹介していきます。

持ち物:バスタオル
最小遂行人数:3組

3回コース:¥10,000
(オイル代、テキスト、おしっこシート含む)
対象:2ヶ月~はいはい期位までの赤ちゃんがご参加できます。(月齢に関してはご相談ください)。                    

体験会
ベビーマッサージってどんなもの?まずはお子様の反応を見てみたいと思っていらっしゃる方にオススメです。
料金:¥3,000(マッサージオイル代含・お茶とお菓子付)

体験会・・・※日程が確定次第お知らせ致します。
1時間のレッスンの後、お茶菓子を頂きながら色々とご質問できます。
3回コース日程・・・未定