プラザリータ物語
こんにちは！安です。 さて今日はプラザリータハドッタナーサナにまつわるお話。 プラサリータprasarita=広げる、開く パダpada=足あるいは脚 ウトゥut=強く、タンtan=伸ばす アーサナasana=ポジシ…
ヨガ神話
スプタヴィラ物語
こんにちは！安です。 今日はスプタヴィラーサナにまつわるお話。 スプタsupta=横たわる ヴィラvira=戦士、英雄 アーサナasana=ポジション、ポーズ 仰向けの割座です。 腕を上げると更に胸腔が広がり…
アパーナ物語
こんにちは！安です。 今日はアパナーサナにまつわるお話。 アパーナapana＝体内の下向きのエネルギーや風、お腹のガス、肛門 アパーナについてもう少し説明すると・・・ 人体には五種類のエネルギーが巡り、これが…
ウッターナ物語
こんにちは！安です。 今日はウッターナーサナにまつわるお話。 utウトゥ=強い tanタン=伸ばす asanaアーサナ=ポジションポーズ 英語ではスタンディングフォーワードベンドと言います。 そんなウッタ…
シャシャンカ物語
こんにちは！安です。 今日はシャシャ(ン)カーサナにまつわるお話 シャシャカ(Sasaka)＝ウサギ 膝立ちからウサギのように脊柱を丸めて頭頂を刺激するアサナ。 ◆軽減法 手をつく…
アーサナ物語
こんにちは！安です。 今日はアーサナ物語を。 皆さんがヨガを練習をする時、○○アーサナ、○○ポーズと聞くと、【どのように行うのか】を考えるかと思います。 慣れないうちは 『えっと、足広げてつま先正面で、手はこ…
ゴムカー物語
こんにちは！安です。 さて今日はゴームカーサナにまつわる神話！ サンスクリット語で、ゴーgo=牛、ムカmuka=顔 日本語では「牛面のポーズ」と言われています。 ゴムカーサナ そんな牛の出てくる神話がこちら！…
ダンダ物語
こんにちは！安です。 少し間が空きましたが、本日もヨガ神話のお話を。 今日はダンターサナのお話です 🙂 サンスクリット語でダンタdanda=杖、棒 基本の座位のアーサナで長座を指します。 ダンダーサナ …
タダー物語
こんにちは！安です。 今週は関東は雨模様☔梅雨が近づいてきましたかね～ さて今日はタダーサナ（山のポーズ）にまつわるお話。 ◆タダーサナ サンスクリット語で、タダー（tada）=山です。 立位の基本ポーズです…
ヴリクシャ物語
こんにちは！安です。 最近は紫外線が本当に強いですね😎夏を感じます。 さて今日は、ヴリクシャーサナ・立ち木のポーズにまつわるお話。 サンスクリット語でヴリクvriksh=樹木という意味になります。 ◆ヴリクシャー…
