ヨガ神話

プラザリータ物語

プラザリータ物語
こんにちは!安です。 さて今日はプラザリータハドッタナーサナにまつわるお話。   プラサリータprasarita=広げる、開く パダpada=足あるいは脚 ウトゥut=強く、タンtan=伸ばす アーサナasana=ポジシ…

スプタヴィラ物語

スプタヴィラ物語
こんにちは!安です。 今日はスプタヴィラーサナにまつわるお話。     スプタsupta=横たわる ヴィラvira=戦士、英雄 アーサナasana=ポジション、ポーズ   仰向けの割座です。 腕を上げると更に胸腔が広がり…

アパーナ物語

アパーナ物語
こんにちは!安です。 今日はアパナーサナにまつわるお話。     アパーナapana=体内の下向きのエネルギーや風、お腹のガス、肛門   アパーナについてもう少し説明すると・・・ 人体には五種類のエネルギーが巡り、これが…

ウッターナ物語

ウッターナ物語
こんにちは!安です。 今日はウッターナーサナにまつわるお話。       utウトゥ=強い tanタン=伸ばす asanaアーサナ=ポジションポーズ 英語ではスタンディングフォーワードベンドと言います。   そんなウッタ…

シャシャンカ物語

シャシャンカ物語
こんにちは!安です。 今日はシャシャ(ン)カーサナにまつわるお話     シャシャカ(Sasaka)=ウサギ 膝立ちからウサギのように脊柱を丸めて頭頂を刺激するアサナ。     ◆軽減法   手をつく…

アーサナ物語

アーサナ物語
こんにちは!安です。 今日はアーサナ物語を。     皆さんがヨガを練習をする時、○○アーサナ、○○ポーズと聞くと、【どのように行うのか】を考えるかと思います。   慣れないうちは 『えっと、足広げてつま先正面で、手はこ…

ゴムカー物語

ゴムカー物語
こんにちは!安です。 さて今日はゴームカーサナにまつわる神話!   サンスクリット語で、ゴーgo=牛、ムカmuka=顔 日本語では「牛面のポーズ」と言われています。   ゴムカーサナ   そんな牛の出てくる神話がこちら!…

ダンダ物語

ダンダ物語
こんにちは!安です。 少し間が空きましたが、本日もヨガ神話のお話を。 今日はダンターサナのお話です 🙂    サンスクリット語でダンタdanda=杖、棒 基本の座位のアーサナで長座を指します。   ダンダーサナ     …

タダー物語

タダー物語
こんにちは!安です。 今週は関東は雨模様☔梅雨が近づいてきましたかね~   さて今日はタダーサナ(山のポーズ)にまつわるお話。     ◆タダーサナ サンスクリット語で、タダー(tada)=山です。 立位の基本ポーズです…

ヴリクシャ物語

ヴリクシャ物語
こんにちは!安です。 最近は紫外線が本当に強いですね😎夏を感じます。   さて今日は、ヴリクシャーサナ・立ち木のポーズにまつわるお話。 サンスクリット語でヴリクvriksh=樹木という意味になります。   ◆ヴリクシャー…

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