シャシャンカ物語
こんにちは！安です。 今日はシャシャ(ン)カーサナにまつわるお話 シャシャカ(Sasaka)＝ウサギ 膝立ちからウサギのように脊柱を丸めて頭頂を刺激するアサナ。 ◆軽減法 手をつく…
コラム
＼講座レポート／マタニティヨガ講座＃3妊娠期のマイナートラブル
こんにちは。 yumiです。 10月からスタートしたマタニティヨガ講座、金曜コースは３回目を迎えました。 １回目 Atsuko先生 ２回目 Lisa先生 に続き、3回目はついに …
シルシャ物語
こんにちは！安です。 今日はシルシャーサナにまつわるお話。 サンスクリット語でシルシャshirsha=頭を指します。 頭立ちのポーズと呼ばれ、アイアンガー先生は「アーサナの王」と呼びました。 そん…
＼講座レポート／RPYT85◆マタニティヨガインストラクター養成講座＃1
マタニティヨガ講座 ＼金曜コースがいよいよスタート／ これはコロナ前の講座風景ですね！Sakie先生の娘ちゃんは今2歳！？やんちゃGIRLみたいですよ。 実は、今期の講座は私yumiも参加しております🧘♀️へへ…
ウシュトラ物語
こんにちは！安です。 さて本日はウシュトラーサナにまつわるお話を。 サンスクリット語でUstraウシュトラ＝ラクダ、荷物を運ぶ乗り物、荷台のこと ウシュトラーサナは英語名はキャメルポーズ、日本語でもラクダのポーズと呼…
アーサナ物語
こんにちは！安です。 今日はアーサナ物語を。 皆さんがヨガを練習をする時、○○アーサナ、○○ポーズと聞くと、【どのように行うのか】を考えるかと思います。 慣れないうちは 『えっと、足広げてつま先正面で、手はこ…
ヨガインストラクターが必ず知っておきたい身体のこと
ヨガインストラクターが必ず知っておきたい身体のこと 皆さんは、ヨガインストラクターってどんなイメージがありますか？ ・美意識が高い ・身体について色々知っている ・健康に詳しい こんなイメージ…
マタニティヨガの効果と資格
マタニティヨガの効果は？指導に必要な資格は？ 皆さんは「マタニティヨガ」を知っていますか？ 妊娠＆出産の経験がある方は、「マタニティヨガ」を受けたことはありますか？ ここ数年でヨガの認知度が上がると共に、マ…
ゴムカー物語
こんにちは！安です。 さて今日はゴームカーサナにまつわる神話！ サンスクリット語で、ゴーgo=牛、ムカmuka=顔 日本語では「牛面のポーズ」と言われています。 ゴムカーサナ そんな牛の出てくる神話がこちら！…
全米ヨガアライアンスとは？
ヨガの資格を取ろうとした時、「RYT200」や「全米ヨガアライアンス」といった言葉を多く目にしますよね。 全米ヨガアライアンスとは一体なんなのか。 ヨガの指導者になるためには必ずしもRYT200を取らなければならないのか…
