アドバンスアサナ講座

アドバンスアサナでは、200時間で習得したアサナ以外のアサナを学んでいきます。

バリエーションを持たせる為に必要になる初心者～中級者のクラスで良く取り入れられるアサナをピックアップし、それぞれのアサナを身体の使い方だけでなく「何が目的になるアサナなのか？！」を機能解剖学的にしっかり理解します。

自身のヨガ経験が増えてくると、学んでいないアサナもクラスに取り入れがちですが、軽減法や適切なアジャスト法をしっかり学ぶ事でケガを防ぎ、また、ヨガのアサナを安全なプロセスで深められるよう生徒を導きます。

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第1回	・ハイランジ・ローランジ・アンジャネアーサナ・アルダチャンドラアーサナ
第2回	・ヴァシシュタ―サナ・シャシャンカーサナ・ウトゥカタコーナアーサナ
第3回	・マーラーサナ・バカーサナ/カカーサナ・ヴィパリッタカラニーアーサナ
第4回	・アナンタバーラーサナ・パリガーサナ・パリヴィリッタジャーヌシールシアーサナ
第5回	・ヴィラバドラーサナⅢ ・ナタラージャーサナ・ウッタンプリスタアーサナ・ハヌマーンアーサナ
第6回	・ポーズ練習・アジャスト・①〜④を使ったクラス構成
第7回	・クラス実践

第8回	・マリーチアーサナA ・マリーチアーサナB ・マリーチアーサナC
第9回	・スーリヤヤントラーサナ・シールシャーサナB ・ウルドヴァプラサリータエーカパーダーサナ
第10回	・スチンダラーアーサナ・アルダバッタパドマパシュチモッターナアーサナ・ウルドゥヴァウパヴィシュタコーナーサナ
第11回	・エーカパーダラージャカポーターサナ・プールヴォッターナーサナ・アナンタアーサナ
第12回	・ピンチャマユーラアーサナ・ヴリシュチカーサナ・パールシヴァバカーサナ
第13回	・クラス構成・練習
第14回	・実践テスト

◆欠席回は、来期振替（二年以内）が可能

※最低催行人数2名

キャンセルポリシーはこちらを必ずお読み頂き、ご確認ご同意の上で講座へお申込下さい。
尚、お申込みを頂きました時点で全てにご同意を頂けたものとみなします。