講師＆インストラクター紹介

一児の母。出産とともに長年の持病のヘルニアが悪化し、心身ともにバランスを崩す。一時は歩くのもままならず、セルフケアとして医師の薦めでヨガを始める。

療養生活を送る中、医師からの薦めで体だけではなくメンタルケアにも有効なヨガの奥深さを知り、インストラクターを取得。

Lisaオリジナルの整体メソッドを取り入れた「骨盤整体ヨガ」は分かりやすいと生徒から好評を得る。

また、「バラYOGA」も雑誌・TVによる取材など多方面で活躍。

公立高校や保育園、介護施設でのボランティアYoga、子連れOKのママYoga、整体Yogaなど、老若男女問わずYogaを通じて体と心を内側から高め、自分らしく美しく健康でいられるよう様々なレッスンを展開している。

会社勤め時代に過酷な労働時間に過労で倒れ、何のために仕事をするのか？
どうやって生きていくのが良いのか？思い悩みました。その後に転職。

「体を動かさなくては」という思いから子どもの頃にやっていたバレエを再開しました。
その後ご縁があってアメリカに移住。そこでバレエを続けつつ、Nia、ピラティス、ヨガに出逢い、カラダを動かす気持ちよさに気がついていきました。

高校時代に患った椎間板ヘルニアもカラダと対話し、痛みに敏感になること、気持ちの良い動きに敏感になることで自分のペースで少しずつ改善していきました。

そしてヨガの持つ呼吸への意識は子供の頃からの喘息の改善にも大きな助けになっています。

学生時代にエアロビクスと出逢いエアロビクスインストラクターになる。
長年フィットネスクラブにてエアロビクスほか、
ステップ、サーキットトレーニング、コンディショニング、アクアビクス指導を経てヨガインストラクターにシフトチェンジ。

ヨガの奥深さに感銘を受けヨガ哲学やヨガセラピーを学び、その他様々なヨガのスタイルを習得。

南インドに渡印など、現在も日々の勉強に取り組んでいる。

心身が健康でいるために、ヨガをライフワークにしています。

それまで運動をしたことがなかった私でもマイペースに楽しめて、道具がいらないところやウェアがかわいいところも気に入っています。

10代から20代にかけては、心身のバランスを崩していましたが、ヨガを続けていることで元気に楽しく毎日を過ごせるようになりました。

心が癒され、その人が呼吸をするように自然でいられるヨガを伝えたくて活動しています。

20代はエアロビクスのインストラクターをしていました。

30代でヨガに出会い、心と身体のバランスが整い、穏やかになっていく自分を感じました。

本場インドでの学びは、ヨガという日常生活、ヨガ哲学にも触れ、自分本来備わっている幸せを感じる事が出来ました。

ヨガをする事で今の自分と向き合い、本来の自分を見つけ、この素晴らしい恩恵を皆様にお伝え出来たらと思います。

皆様と共に学びを深められたら幸いです。

Do yoga be happy!!

産後 自身が大病を患い、もっとヨガを深めたいと思いました。
ヨガと出逢った事により、身体のみならず気づかなかった心に溜まっていた毒素も デトックスされている気がします。
最近は毎日を 大切に過ごせているなと実感している最中です。
ヨガを通して 笑顔溢れる毎日を皆さんと シェアできればと思っています。

一度きりの人生に 豊かさを増やしていきましょう。
ヨガの学びが 私達の輝きとなりますように。

Health & Smile is Love & Peace

病院での看護師・助産師勤務の合間に趣味で始めたヨガの爽快感に魅了され、RYT200を取得する。

その後多くの妊産婦さんと関わる中で、妊娠中の母と子の繋がり意識や呼吸法の大切さを痛感する。

だれ1人として同じことのない「出産」という貴重な体験を、「その方らしく」「満足のいくお産」に繋げるために、

そして出産というスタートの先にある子育てを一人でも多くの方が楽しめるようにと、

マタニティ・産後・ベビークラスを関東各地で展開中。

現役小児科ナースであり一児の母。自身も男の子育児に奮闘中。

ランニングのクールダウンにヨガを始め、

ストレッチ感覚だったヨガが回を重ねる毎に自分軸に戻る大切な時間となっている事に気づく。

心と体の関係はとてもシンプルな事を教えてくれたヨガに夢中になり、より学びを深めたくカナダのネルソンへ。

山と湖しかない自然の中でティーチャーズトレーニングを受講。

その際に受けたマタニティーヨガに感銘を受け産前産後のママ&ベビーの力になりたいと帰国後直ぐに学びを深めながらレッスン開始。

一人一人にあったヨガを提案しながら、楽しく自由に。自分の中にある穏やかな呼吸を思い出せるようなクラスを展開中。

28歳の時に体調を崩し、ヨガに出会い、心身のバランスを整えるだけでなく健康の維持増進を可能にする素晴らしさを知る。

そんな時、産後うつの方との出会いをきっかけに、ベビーヨガの資格を取得し、お母さんがリフレッシュしながら赤ちゃんとの相互作用を高め、親子の絆を深めるような教室を開催。

また、子ども心理学を学ぶ過程で、子ども心理とヨガを統合させていきたいという思いから、キッズヨガ養成講座を受講。

現在は、小学校の看護師として働きながら、知的障害、発達障害の子が在籍する支援クラスにてヨガを伝え、子どもたちの発想力、表現力等に日々感動し一緒に学び続けている。

その他、子育て支援事業企画で保育園、スポーツ整骨院、サークルやその他イベント、出張ヨガ、自宅にてyogaレッスンを開催。

心身のバランスを崩した経験から身体の仕組みに興味を持ち、3.11の震災をきっかけにカイロプラクティックを学び始めました。

ひとの手がひとを癒す。
そのために完璧な構造をしていることに衝撃を受け、生命の魅力の虜になって以来、多くの学びの場へ出向いていますが驚くことばかりです。

からだを整えるという仕事に出会えたことが、わたしの最大の幸運だと感じています。これまで行ってきた延べ4000ほどのセッションに、ひとつとして同じものはありませんでした。
生命の仕組みに触れることが、わたしの生きるよろこびです。

解剖学、アーユルヴェーダ、整体の座学を担当しています。
誰もが持つけれど、全く同じものは存在しない『からだ』
その素晴らしさを楽しんでいただけたら、うれしいなと思います。

不妊治療の末に授かったわが子を大切に、しっかり育てなくては。
仕事も家事もがんばらなくては。
思いばかりが先走り、何も手につかず、心と体はいつも疲れきっていた頃に、「arati」代表のR isa先生とyogaに出会いました。
ゆっくりと呼吸し体を動かすことで、疲れが薄れ心が晴れていきました。

心と体の繋がりに魅了され学び始めると、それまでの物の見方、考え方、環境までもが変わっていきました。

現在は、長年勤めた会社を退職し、自宅サロンを始めるまでに。

aratiから始まった「身体ってすごい！身体って面白い！」
を、私も皆様にお伝えできたらと思っています。

初めてヨガに出会ったときからヨガに魅了され、その後趣味でヨガを続けたのちaratiにてヨガを学ぶ。卒業後はすぐに、ヨガスタジオやスポーツジムにてフリーランスインストラクターとして活動しています。

現在は地域の公民館や自宅にてヨガ教室も開催し、生徒様の年齢層も10～80代と様々で、日々たくさんの学びを得ながらレッスンを行っています。

ヨガはいつもたくさんの気付きを与えてくれる存在で、そして奥が深く面白いなと常々実感しております。

きっとこの先も新しい気付きの連続で
人生に彩りを与えてくれるのもヨガでしょう。

ヨガの楽しさ素晴らしさを皆様と共有できることが楽しみです。

東京大学大学院での専攻分野は身体運動科学。
脂肪燃焼の効率化やトレーニング効果を最大限に引上げるエネルギー代謝の研究に没頭し、ダイエットやボディメイクを細胞・遺伝子・ホルモンのレベルから説明する知識を習得。

パーソナルトレーナーとして述べ7000人を指導してきた経験と学術的な研究経験を元に、トレーナーやインストラクターの養成講座のプロデュースや監修に携わる。

論理的で分かりやすい指導スタイルが好評で、外交官、モデル、会社役員などエグゼクティブなクライアントに多数指導。著書「そのヘルシーがあなたをデブにする」もベストセラー。

パーソナルトレーニングジムevergreen

ヨガを始めたきっかけは、体質改善＆ダイエットの為にホットヨガスタジオに通い始めたのがスタートでした。

ただ流行っていたから！とっても安易な入り口でしたが、飽き性の私が5年以上同じスタジオに通えたのは奇跡的！！

もともとはアパレル業界で努めていましたが、

体調不良で転職を余儀なくされ病院の事務に。仕事のストレスからさらにヨガにはまり、もっと深める為にaratiの養成講座に通い始めました。

arati在学中に溶岩ヨガスタジオのフロントとして勤め始め、養成講座修了とともにイントラとしての活動もスタート。

1日100人近くのお客様と接しながら、多くの女性が持つ身体の悩みを聞くとこができました。

私自身、身体も硬く、継続して何かを行う事がとっても苦手でした。

妻として、一児の母として、社会で働く一人の女性として様々な顔を持ちながら、自分自身の軸を保つために私の人生にヨガは欠かせないものとなっています。
ヨガを初めて体験したのは14年前。学生時代にダイエット目的で通っていたジムのスタジオで興味半分で始めたのが最初でした。
しかし、呼吸との連動が苦手で、なかなか自分のものにできずにいました。
その後、自分に合ったエクササイズを探し求め、1年間のNY留学中にHipHopダンスを、社会人になってからはフラダ ンス、タヒチアンダンス、ピラティスなど様々なエクササイズに取り組みました。
改めてヨガを始めるきっかけとなったのは2年前の出産。
今までのように自分の時間が取れないもどかしさの中、唯一すき間時間や就寝前にビデオを見ながら行うヨガが自分自身と向き合える大切な時間でした。
呼吸と共に行うヨガの動きには心身共に安定させる効果があると心から感じた瞬間でもありました。
同時にキッズヨガの存在を知り、「いつか子どもと一緒にヨガをしたい！」という思いを胸にヨガインストラクターの資格取得を目指すこととなりました。

道具を買って終わった数々の趣味の中、細々とでも10年近く続けてきたヨガ。

「おそらくこれからも私の人生にヨガはある」と確信し、それならば今深く学んでおくことに損はないはずとティーチャートレーニングを受けることにしました。

きっかけは自分の趣味が深まれば、、、という軽いものでしたが、ここで学んだ沢山のイイコトを誰かに伝えたい、という思いが段々と大きくなり、ヨガインストラクターになりました。

体が硬くても、運動が苦手でも、体力がなくても、他の人と比べることなく自分のペースで楽しめるのも、ヨガの素敵な所の一つだと思います。

忙しい日常の中、自分の呼吸の音に耳を傾け、心と身体をみつめ、気付きを受け入れ、ふわっと軽くなる、そんな穏やかな時間を皆様とご一緒させていただければ幸いです。

元々学生時代はバスケットボール、ダンスなど体を動かす事が大好きで、

大人なってから唯一ハマったのがヨガでした。

全てから解放される感覚を初めて味わった時に、

自分と向き合う時間がこんなにも大切なんだと気付き、

ヨガと出逢ってから心身ともにバランスのとれた日々を送っています。

ご自身と向き合う大切な時間、そして明日もガンバロ！と思えるようなレッスンを心がけています。

笑顔があれば何でも出来る！

日常に笑顔と癒しのヨガを☆

18歳の時ヨガに出会いました。

当初は健康促進やストレッチとしてヨガを始めましたが、様々なクラスや指導者の下で練習を重ねていく中で内面への大きな影響を目の当たりにし、今では心と体の調和を自己調整する為の外すことのできない日課になりました。

趣味から始まったヨガへの興味から、さらなる理解を得ようと海外でアシュタンガヨガを学んできました。

現代においては日常生活の中でも、気づかないうちに結果や成果を求め、心が苦しくなり疲れてしまうこともあるかと思います。

ヨガの考え方では他人と比べることや結果を求めることはしません。

ヨガはポーズを上達させるものではなく自分を見つめ、理解し、より快適に生きるためのツールです。

私自身、少しずつヨガの練習を重ね自分を見つめることによって、新しい視点や広い視野を持つことができました。

この楽しさ、素晴らしさを皆様に伝えていきたいです。

長年続けていたサラリーマン生活に行き詰まりを覚え、ちょうどその頃に以前から気にはなっていたヨガの世界へ足を踏み入れる。

躓いて立ち止まって初めて、″自身の心と体を見つめ直す″時間が必要だったことに気付かされ、同時にこれをさらに深めてみようと学び始める。

ヨガという二文字を受けて、必ず返ってくるのが体が柔いのか、という問い。

どうしてもアーサナ(ポーズ)だけがフォーカスされてしまう事が多いからでしょう。

よりできる(できない)から少し離れて、今日の自分はどう？という問いかけに、体は楽に動くはずです。

ヨガを通して心と体のバランスを整える、その一助になれば幸いです。

長らく務めたアパレル時代。

足のむくみや体の不調を改善したくヨガを始める。

健康や美容にも興味があり、身体を見直せるヨガの仕事をしたいとインストラクターになる。

ヨガを続けていくうちに、しなやかな筋肉がつき、身体と心が解放され緩んでいく感覚に魅了される。

ゆっくりとご自身のペースで長く続けられる、そんなヨガをお伝え出来ればなと思います。

心豊かに健康に優しい時間を過ごせるよう、日々活動させて頂いております。