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ポスチャーとは？ ポスチャーとは、《姿勢》を意味します。   ポスチャーヨガとは、姿勢を整えるヨガのこと。   ヨガには、歪みや左右差を調整する効果がありますが、 その効果を得るためには、正しい体の使…

  あなたは骨盤底筋、うまく使えていますか？   では、今から５秒間、骨盤底筋を締めてください。     ・ ・ ・ ・ ５秒、しっかりキープできました？ ずーと同じ力加減で締めら…

    ヨガに必要な体幹をしっかり使えてますか？ aratiのRYT300講師で、 ヨガ指導歴20年以上のベテランインストラクターmiyukiが、特別レッスンを開催します。 ・ヨガをじっくり深めたい ・自分の癖を知りたい…

こんにちは。aratiのyumiです。   先日は、インスタライブのご視聴ありがとうございました。 年明けのお知らせがメインになりましたが、 楽しそうな雰囲気が伝わればいいです！！ アーカイブもあるので、よけれ…

  アーユルヴェーダを活用すれば、インストラクションもクラス構成もバリエーションが増える！ あなたは、アーユルヴェーダをヨガに活かせていますか？   ・体質診断はなんとなくできるけど、レッスンにどう活…

こんにちは。 aratiのyumiです。   12月中旬になると年末の慌ただしさが押し寄せてくると同時に、 「来年はどんな1年になるかな〜」 というワクワク感がありますよね✨   aratiでは、10…

RYT200は１か月、RYT500は２ヶ月で取得！ 2023年1月スタート、全米ヨガアライアンス認定《RYT200》《RYT300》の開催スケジュールになります。   ▶︎講座の詳細はこちらよりご確認ください …

    RYT500取得で、自分史上最高の私へ □ヨガの資格は興味があるけど、時間がかかる □資格取得後、本当に仕事に繋げられるか不安 □限られた時間しかなくて踏み出せない □スクールがありすぎて決められない &nbsp…

どのアジャストが必要か見極める力をつけよう このアサナのアジャストはこれ！ 決めていませんか？   ダウンドックだったら、腰を押す！ トリコナーサナだったら、腕を上に引き上げる！   そうやって覚えて…

こんにちは。 aratiのyumiです。 今日は、5月から新しく始まる新講座のご紹介です。     aratiの講座といえば、各分野の専門家からイントラでは経験できないお話を聞けたり、最新医療〜伝承医…