コラム

こんにちは！安です。 今日はシルシャーサナにまつわるお話。     サンスクリット語でシルシャshirsha=頭を指します。 頭立ちのポーズと呼ばれ、アイアンガー先生は「アーサナの王」と呼びました。         そん…

マタニティヨガ講座 ＼金曜コースがいよいよスタート／   これはコロナ前の講座風景ですね！Sakie先生の娘ちゃんは今2歳！？やんちゃGIRLみたいですよ。   実は、今期の講座は私yumiも参加しております🧘‍♀️へへ…

こんにちは！安です。 さて本日はウシュトラーサナにまつわるお話を。   サンスクリット語でUstraウシュトラ＝ラクダ、荷物を運ぶ乗り物、荷台のこと ウシュトラーサナは英語名はキャメルポーズ、日本語でもラクダのポーズと呼…

こんにちは！安です。 今日はアーサナ物語を。     皆さんがヨガを練習をする時、○○アーサナ、○○ポーズと聞くと、【どのように行うのか】を考えるかと思います。   慣れないうちは 『えっと、足広げてつま先正面で、手はこ…

ヨガインストラクターが必ず知っておきたい身体のこと 皆さんは、ヨガインストラクターってどんなイメージがありますか？   ・美意識が高い ・身体について色々知っている ・健康に詳しい   こんなイメージ…

マタニティヨガの効果は？指導に必要な資格は？ 皆さんは「マタニティヨガ」を知っていますか？ 妊娠＆出産の経験がある方は、「マタニティヨガ」を受けたことはありますか？   ここ数年でヨガの認知度が上がると共に、マ…

こんにちは！安です。 さて今日はゴームカーサナにまつわる神話！   サンスクリット語で、ゴーgo=牛、ムカmuka=顔 日本語では「牛面のポーズ」と言われています。   ゴムカーサナ   そんな牛の出てくる神話がこちら！…

ヨガの資格を取ろうとした時、「RYT200」や「全米ヨガアライアンス」といった言葉を多く目にしますよね。 全米ヨガアライアンスとは一体なんなのか。 ヨガの指導者になるためには必ずしもRYT200を取らなければならないのか…

こんにちは！安です。 少し間が空きましたが、本日もヨガ神話のお話を。 今日はダンターサナのお話です 🙂    サンスクリット語でダンタdanda=杖、棒 基本の座位のアーサナで長座を指します。   ダンダーサナ     …

こんにちは。 Lisaです。     今回は、更年期についての回☘ 医学的な閉経時のホルモン変化における症状、またアーユルヴェーダでの更年期への移行時には体内でどんな変化が起きているのかを具体的にみて…