コラム

寒くなってきましたね～！ 秋といえば、芸術の秋ということで この間クラシック音楽の演奏会に行ってきましたよ🎻 生演奏って本当に心に響きますよね～😄 聴き酔いしれながら、 クラシック音楽で ヨガをしてもまた気分が変わって良…

    こんにちわ！ TTの魅力に迫るシリーズ第２回目は はじめの一歩！ RYT200 をご紹介したいと思います🧘‍♀️ 何を隠そう、私も絶賛受講中の1人でございます(*´ω`*) うふふふ。 ara…

    RYT200、RYT300 親子&キッズヨガ、マタニティヨガ、シニアヨガ リーディング整体… aratiには多くの講座がございます… aratiは全米ヨガアライアンス認定校🧘‍♀️ 8年目にな…

                    本日10/2からリーディング整体Advanceの講座が始まりました〜！！ 記念す…

ヨガといえば、マットを敷いてさまざまなポーズをとりながら、ゆったりとした空間での行うことを思い浮かべる方が多いでしょう。ヨガを行う上で欠かせないのが「瞑想」です。実は、ヨガは瞑想を行うための手段＝準備と言われています。今…

女性の方など冷え性にお悩みの方は非常に多くいらっしゃるのではないでしょうか。季節に関わらず起きるものですので大変つらい症状です。体質改善によって根本的に解消しなければならない問題ですが、ヨガによって改善できることをご存じ…

面倒な道具の用意や、多くの仲間がいなくても気軽に始められるヨガ。そんなヨガを始めるにあたって、準備すべきものはヨガマットと服装くらいのもの。用意する道具が少ないだけに、服装にはこだわりたいものです。デザインだけではなくい…

現在、健康やダイエットを兼ねてヨガに取り組む方が増えてきています。ヨガは身体一つで取り組めるため、老若男女問わず誰でもスタートしやすいエクササイズです。しかしながら独学でヨガを行う際には注意しなければならない点がいくつも…

ヨガについて、実はやってみたいけど、どんな道具が必要なのか、持っていく道具は何があるのか気になる方も多いはずです。そこで今回の記事では、ヨガの道具について解説します。使ってみたからこそ言える、本当に使えるヨガ道具をご紹介…

運動と食事には深いつながりがあります。体だけでなく心の鍛錬をするヨガについても、普段からきちんとした食事を取ることで、健康的な生活を送ることができるのです。そこで今回は、リハビリテーション専門学校でも栄養の講座を指導する…