【7/14開催】 自分好みの薬膳酒を作ろう
梅雨まっただ中、みなさん体調など崩していませんか？？
だる重いカラダ･･･
毎日雨続きで、洗濯物も乾かないし、髪も決まらない、
なんだか気分までも雨模様な感じ。
あー、やらなきゃいけないことたくさんあるのに、
ぜんぜんやる気も出ないしなんか体調悪い･･･
みなさんは、
病院に行くほどではないけど、なんか体調が悪い時の対処法お持ちですか？
自分で自分をHAPPYにしてあげる方法を見つけた！
わたしは、aratiでRYT200講座を受講して、薬膳と出会いました。
そう、まさにで出会ったって感じなんです！！
いままで、「薬膳鍋」っていうのを聞いたぐらいで、
正直なんの興味もなかったんですが（笑）
でも、いわいるゆらぎ世代といわれる更年期を気にする歳になり、
友達と集まれば、ここが調子悪い、あのサプリがいい、健康診断行かなきゃ、
など、話題も恋話よりカラダのことばかり（笑）
そして、わたし自身、長年のデスクワークにより、
・呼吸が浅い
・動悸
・座骨神経痛
・背中の痛み
・肩こり
・月経痛
など、絶不調のオンパレード！！
元々カラダを動かすことが好きなため、ヨガのレッスンに参加するのが楽しくて、
ヨガをもっと深めたいと養成講座を受講したのですが。
根本的なカラダの不調はいつもありました･･･
そんな中、出会った薬膳
まずは自分の体質、体調を知ることの大切さを知りました。
（これはヨガも同じですね）
いままでシングルマザーとして突っ走ってきて、
自分に向き合う時間なんてなかった毎日･･･。
自分のことは後回しでした。
そして、薬膳講座ではじめて聞いた「棗（なつめ）」の存在。
さっそく購入して、毎日3個ほど食べていたら、
毎日のように飲んでいた栄養ドリンク、サプリを求めなくなっていたのです！！
わたし業者の者ではありませんよ（笑）
でも、これに感動し、先生から聞いたはじめて知る食材を買っては、試していました。
また、
毎朝の自分チェック（顔色、舌、二便など）も行い、
体質や体調にあった食事を取り入れてみたり、
薬膳茶や薬膳酒を試してみたり、
季節の変化を感じてみたり、
講座で習ったことをできる範囲で実践しています。
自分のことを知ること
そして
自分で自分の体調や気分を整えること
自分の体に興味を持ち、観察すること
それが、少しでも早く不調に気づくことに
自分のことがわかると自分で自分をHAPPYにしてあげらるなって、
薬膳に出会い、実感しました。
そして、
忙しい毎日、自分のことを後回しにしているゆらぎ世代の方に
ヨガと薬膳で、
自分で自分をHAPPYにしてあげる方法を見つけて欲しい！
と思っています。
ちょっと意識するだけでカラダが喜ぶ
毎日の食事、
食べるものから自分のカラダはできています。
そう思うと、
自分の体質、体調を知って、自分の合うものを食べていきたいですよね。
薬膳って、なにか特別なものでなくても、
日頃食べているもの、
スーパーで手軽に入る食材でいいんです！
大切なのは、自分の体質、体調に合ったものを
食べるってこと！！
食材の効能効果を知り、組み合わせを知れば、立派な薬膳なんです。
もちろん、薬膳は中医学から成り立っているので、中国3000年以上の歴史。
学びは気が遠くなるほどとっても深いですが（笑）
まずは、身近なところから始めること。
それが長続きできる秘訣かなと思います。
カラダが整うと心も穏やかになり、毎日健やかに過ごせていけます。
まずは、毎日の食事を少し意識して、自分に合ったものを見つけてみませんか？
きっと、カラダは変化し、喜ぶはずです！！
まずはお手軽にはじめてみよう
でもやっぱり、
薬膳ってなんかいいのはわかるし、気になるけど、
やっぱりなんだかむずかしそうで面倒くさい感じ。
そして、体調を整え元気に過ごしたい！！
のに、お酒好き（←これまさにわたし笑）
わかるー！！って共感持っていただけるみなさん！！
まずは、お手軽な薬膳酒を一緒に作ってみませんか？
体質診断のあと、お好きな素材を入れてオリジナルの薬膳酒を作ります！
昔から、酒は「百薬の長！」と言われ、
●食欲増進
●カラダを温める
●ストレス解消
●眠りを助ける
●疲労を回復する
などの効果があるのです！！
これはまさに一石二鳥！！
なので、お酒好きの方も罪なくお飲みいただけます。
予約はこちらから
https://coubic.com/arati/487589
