骨盤底筋ってどう使う?尿漏れ、腰痛ケアだけじゃない!更年期にも影響大!!【学んで動くワークショップ】7/30開催
あなたは骨盤底筋、うまく使えていますか?
では、今から5秒間、骨盤底筋を締めてください。
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5秒、しっかりキープできました?
ずーと同じ力加減で締められました?
3秒くらいで緩んじゃってませんか?
骨盤底筋を使っているつもりでも上手く使えてなかったり、
一瞬、何か気がそれただけで、ふわっと抜けてしまう方も多いんです。
キープするのがしんどい方は、骨盤が歪んで使いにくい状態にあるのかも!?
骨盤底筋が使えていないと、
・下っ腹ぽっこり
・尿漏れ
・腰痛
は、なんとなーくイメージできますよね。
実は、他にもトラブルに繋がるんです!!
特に、更年期のトラブル!!
できるだけ避けたいですよね😢
だから、今からのケアが必要なんです!!
ヨガをやっているから大丈夫!
なんてことはありませんよ!!
ヨガをやっていても、骨盤底筋を上手く使えてないなら
効果半減!
下手したら腰痛は悪化します‼‼
📢全ての女性に伝えたい骨盤底の大切さ
そして、イントラならわかっておきたい正しい伝え方!!
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正しく伝えられてますかーーーー?
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そんな思いを込めた2時間の特別WS!!
1時間はお勉強、
そして1時間がっつりと動きます!!
講師は、マタニティ講座&RYT200実技担当のAtsuko先生。
体の仕組みをわかりやすくお伝えしてくれるので、初めて体を学ぶ方でも楽しく深められること間違いなし‼‼
特に、産後のママさんに聞いて欲しい内容もりだくさんなので‼‼
産後2年だろうが、5年だろうが、関係なし‼
出産経験=産後です(笑)
☑ヨガの資格や指導歴は関係なし!!
☑トラブルを予防したい〜
☑いつまでも若々しくいたい〜
お気軽にご参加くださいね🐶
イベント詳細
日程:2023年7月30日(日)10:00~12:00
講師:Atsuko
参加方法:スタジオ(8名)オンライン(8名)
参加費:5500円
予約方法:予約サイトよりご予約ください。