ヨガに＋１が欲しいなら《薬膳》がおすすめ／ヨガスクールで学ぶ薬膳講座

 

 

ヨガインストラクターとして活動しているけど

その悩みは、ヨガ指導を現役で行っているあなただから感じる《不調ケア》への足りなさ。

 

もちろん、ヨガでも効果はありますよね。

ですが、症状や体の状態によっては、ヨガのアプローチだけでは

すぐに改善しない・不十分

なんてということも少なくありません・・・・・

 

なぜなら、ヨガをしている時間よりもそれ以外の日常生活の方が圧倒的に長く、

その方に合わない食事や生活習慣そのものが、不調を生み出しているから‼‼

 

だからこそ、ヨガと相性のいい《内からケアできる何か》を探すイントラが多いんです。

 

aratiでも開催しているアーユルヴェーダ・整体・腸活もそんな＋αの１つですが、

今回お勧めするのは【薬膳講座】

 

薬膳の知識を活用しながら、生徒様の体のお悩みを解消してみませんか？

 

薬膳を学ぶと、不調のパターンがわかるようになる

薬膳を学ぶとどうなるのか、気になりませんか？

 

◆自分の体質がわかる

◆調子が出ない時になぜなのかを追求し、その答えに沿ったケアができる

◆「頭痛」でも、何が由来しているのかを見極める力がつく

◆「むくみ」も、何が由来しているのか見極められる

◆症状の根本的な原因を見つける力がつく

◆季節に合わせた最適な食事が作れる

◆毎日の食事をほんのちょっと意識するだけで、体質が変わる

◆その時の体調や状態に合わせた最適なお茶をブレンドできる

◆自分にある食材がわかる

◆体質診断ができる

 

などなど、薬膳を活用した効果はもっともっとあります。

 

薬膳の魅力は、

・体に何が起きていて

・どう対処したらいいのか

を学ぶことができる

 

さらに、

・スーパーにあるもの、身近なものでできる

というのもの、手軽で嬉しいですよね！

 

中医学がベースになっているため、

私たちに食材も馴染みのあるものが多く、スーパーにあるもので揃うのです。

 

 

心も体も健康に過ごすために薬膳を始めてみよう

私たちの体は、食べ物でできています。

何をどう摂ったらいいのかが大切！

とわかっていても、毎食毎食こだわっている余裕がないのも事実。

 

だからこそ、薬膳の用に、体質に合う食材を知ることは、

今まで悩んでいた献立作りを楽にしてくれるし、

何気なく飲んでいるコーヒーの代わりに、自分に合うお茶を選んだり、

 

ヨガだけで補きれない【食】で心身のケアができるようになります。

 

自分に合う食材を摂ることで、体の調子が整うと、心も軽くなりますよね。

 

まずは、薬膳の知識でご自身の体の変化を感じてみませんか？

arati薬膳講座　ー詳細ー