解剖学を深めて、癖に合わせた適切なサポートを〜アジャスト復習会開催〜

どのアジャストが必要か見極める力をつけよう

このアサナのアジャストはこれ！

決めていませんか？

 

ダウンドックだったら、腰を押す！

トリコナーサナだったら、腕を上に引き上げる！

 

そうやって覚えている人は要注意！！

あなたのアジャストは、いつか怪我につながるかもしれませんし、

良かれと思ってやっても、相手が心地良いと感じることがないかもしれません。

 

全米ヨガアライアンスRYT200でも、取得したスクールによってアジャストの教え方は様々。

中には、RYT200の中ではアジャストをお伝えしていないスクールもあります。

aratiのRYT200でお伝えしているアジャストは、解剖学的・整体的に理解を深めて行うアジャストです。

 

 

例えばダウンドックなら、

• 重心がどこにあるのか、
• 力みすぎているところはないか、
• 使いたい筋を支えているか（代償動作出てない？）
• 呼吸が浅くなっていないか、
• 無理をしているところはないか、逆にもっと深められるのか、

 

など、一目で判断し、その人に最適なアジャストを行います。

 

 

アジャストは、解剖学を理解すればするほど、的確な指示が出せるのです。

 

アジャストって必ずやらなきゃダメ？

 

最高のアジャストを経験してもらう

これまで、みなさんがどんなアジャストを受けてきたのかにもよりますが、

身体への理解が深い先生にかけてもらうアジャストは、本当に気持ちがいいものです。

 

• 重心が無理なく正しい位置にあるだけで、伸び感が違う！
• 骨盤の向きが安定したまま、インナーを使って深められる！
• 余計な力を使わずキープできるから呼吸が深まる

 

自分だけでは到達できない、そのアサナの一番気持ちのいいポジションに連れていってもらえるので、

アーサナ本来の心地よさも味わうことができるし、

何よりご自身の可能性も感じるはず！！

 

 

RYT200の資格を持ち、ヨガインストラクターとして伝えてになったのであれば、そういった経験を一人でも多くの方にしてほしいですよね。

 

 

 

ご自身のレッスンの質を上げるためにも、生徒さまの満足度を上げるためにも、

この機会にアジャストを深めてみませんか？